#0일차.

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박보람씨와 서인국과의 열애설이

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다이어트를 시작하면 식사량을 적게하는 것이 대부분이라고 생각 합니다만, 이런 생각을 가진 적이 없습니까?

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1 년 내내 하의부터 발끝 패션을 변화시키는 것은 정말 재미 지죠?

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안녕하세요. 더존블로그 지기 강대리입니다. 점점 날씨가 풀리고 있네요. 여름이 다가오고 있는데요. 이제는 두꺼운 옷으로 살을 가릴 수 있는 날은 이미 지난 것 같습니다. 이번 포스팅에서는 많은 분들이 시도하지만 금방 질리고 마는, 줄넘기와 자전거로 효과적인 다이어트 하는 방법을 소개해드리려고 합니다. 질리지 않고 재미나게 하는 방법과 같은 꿀팁도 알려드릴 거예요. 준비되셨나요? 그럼 시작합니다.

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일일 칼로리 - 기초대사량(자연소비 칼로리) = 몸무게(유지 칼로리)

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다이어트 식단 (500Kcal) 넘지 않는 식단공개

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