걷기운동 다이어트로 -12키로 감량한 효과

일단 다.이어트를 맘먹으면

집앞에있는 운동장으로 달려가서 무작정 걷기만 하던

저였습니다;

식단같은거는 전혀 생각도 못했고 해야하는줄도 몰랐을때였는데

진짜 살을 빼려면 식단을 해야한다는 말에!

따라해봤더니 한달반만에 12키로가 감량이 되더라구요!!!!!!

지금은 이렇게 날씬한 모습으로 살구있구요 ㅋㅋ

어렸을때부터 진짜 통통한체형이라서

살은 계속 빼고싶었어요 ㅠ

근데 제가 지금까지 해왔던건 유일하게 걷기운동 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

알아보니 걷기운동의 효과를 최대한으로 보려면

식단을 해야하는데 그중에서 가 있더라구요!

그냥 굶고 적게먹고 하는것보다

훨씬 더 건강하게 할 수 있고 요요없이 다.이어트를 할 수 있다는 말에!

시작하게되었구요~!

한달반만에 12키로감량에 성공하고 +ㅁ+

지금 10개월동안 유지 굿굿굿 베리굿!!!!!

걷기운동 다이어트의 효과를 보기위해

제가 도움을 받은곳은 언니입니다!

언니한테 상담을 하면서 나한테 맞는건 과연 어떤걸까 물어보니까

딱 시원~~~~하게 이거라고 짚어주시더라구요!!!!!

그냥 언니믿고 한달이라도 해보자 싶었어요

바로 시작했구요! 진짜 이렇게까지 빠질거라고 첨에는 정말 상상도 못했지요!!!

언니가 알려주시는방법대로 따라하다보니 정말 살빠지는게

그전에 해왔던거랑은 천지차이였구요!!!!

하루만에 받아본 박스안에는 사은품이 꽉꽉 담겨져있었어용 ㅋㅋ

가장먼저 걷기운동 다이어트 효과를 보기위해

를 밥대신 하루두번 아침,저녁으로 먹었구요!

이렇게 먹으면 배고프지않을까 몸이 허하지않을까 ㅋㅋㅋ

내몸사리는데는 최고임 ㅋㅋ

하지만 너무 든든했구 건강식.품이기때문에

더욱더 건강하게 살을 뺄 수 있었구요!

단백질이 근육을 만들어주니까 요요없는것까지 인증인증

는 물대신 마시면서

몸안에 노폐물을 쫘아악~~!!!! 다 빼버렸구요 ㅋㅋ

입맛조절까지 도움을 받으면서

그동안 과자를 끊지못했던 식습관까지 다

개선할 수 있었던거예요!

아침에 일어나면 천근만근이였던 머리도 이제는 가뿐가뿐 ㅋㅋ

걷기운동 다이어트 효과를 보면서!

하체살까지 뺄 수 있게 도와주었던 입니다!

제가 평소에 배랑 허벅지에 살들이 너무 많았는데

걷기운동을 하다보니 더 땅땅해졌거든요 ㅠ

근데 그 살들을 말랑하게 풀어주면서!!!

사이즈가 굉장히 많이 줄었습니다 +ㅁ+

진짜 라인만들어진것만 봐도 너 용됐다는 소리 ㅋㅋㅋㅋ

걷기운동 다이어트 효과를 보기위해서

수ㅔ이크를 먹기 시작했지만

운동하지않아도!!!!!!!!! 살이 빠진다는 말에!!!

진짜 열심히 챙겨먹었습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ

한달반만에 12키로를 뺀 사실을 안 제 친구들은 ㅋㅋ

난리났습니다 완전 ㅋㅋㅋ

언니가 알려주시는 방법대로

먹었을뿐인데1

진짜 이렇게 제대로 효과를 볼 수 있었구

저의 가장 큰 바램이였던

하체살과 ㅋㅋㅋ 요요에서 벗어날 수 있었어요 꺄륵꺄륵!!!!!!!!

다들 꼭 한번도전해보셨음 좋겠구~!!!!

언니한테 꼭 물어보셔요 ㅋㅋ

Source from http://akfmsepdl.tistory.com/864

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