걷기운동 다이어트 성공 (제대로하기 )

제대로해서 살뺐다눙 ~

맨날 살뺀다고하면서 하루를 제대로 해본적이 없던나 !!

25사.이즈 만들어보는게 올해 목표였는데 ..

자꾸만 더 늘어가고 있는 사.이즈 !!!

빨리 살빼야겠다는 생각에 ~

걷기운동 다이어트를 시작했습니다 .

예전에는 걷는게 쉽다고 생각했는데 , 이것도 여간 힘든일이 아닐수 없군여 1

건강하게 살도 빼고 , 걷기운동 다이어트 효.과 제대로 보기 위해서

식단을 함께 조절을 해야된다는 말에 ~

식단을 좀 알아보다가 , 샐러드 무슨 다이어트 있길래 ...

그걸시작하려고 하니 ,... 사람들 말이 많더라구요 ! 신선하지 못하다

깨끗하지못하ㄷ ㅏ .. 맛이없다 등등

제가 직접할수 있는 여건이 되지 않아서 .. 다른걸 알아보던중에

단.백.질. 쉐.이,크 를 발견하게 되었습니다 .

그리하여 , 저는 걷기 운동 다이어트 와 단.백.질.쉐.이크 식단을 바꾸면서

한달만에 8kg를 감량하게 되었습니다 .

진짜 선택하기 잘한거 같아요 !

지금까지 늘 다이어트를 미루기만했었는데 말이죠 ㅠㅠㅠ

저는 , 언니가 꼼꼼하게 관.리를 잘해주셔서 그덕을 많이 보아서 ~

이렇게 홍보대사를 ㅋㅋㅋㅋㅋ

정말 소문난곳이기도 하구요 !

친구들도 여기서 감량했다고 하더라구요 ~ 이건 나중에 안 사실입니다 .

걷기운동을 하루에 2시간씩 병행했고 ,

아침과 저녁으로 쉐.이크 먹고 점심은 일반식사로

한식위주를 먹었습니다 .

생각보다 맛있고 , 생각보다 포만감이 좋아서 그런지

배고파서 힘들지 않았고 , 음식이 눈앞에있어도

그닥 , 먹고싶다는 생각도 들지 않아서 너무너무 괜찮은거 같습니다 .

코.치님이 잘 알려주신 그 방법 그대로를 했을뿐인데 ~

서서히 감량이 되고,하루하루가 다르게 제 사.이즈가 줄어드는걸 보고

너무너무 신나서 다이어트를 한거 같습니다 .

걷기운동 다이어트 성공으로 ~

이렇게 이쁘게 감량하니깐 , 후기쓰고싶기도하고 ㅋㅋㅋ

제대로 성공하게 해주신 우리 코.치 언니덕분에 !! 요래요래 ~

홍보좀 하기 ^^

맛있어욥 !!

진짜 , 다이어트식품이 맛있다는건 처음임 !!

거기다 , 관.리해주는곳도 잘없다눙 ㅎ

무슨 다이어트프로그램 이런거 ... 보면 거기 직접찾아가야하잖아요 ㅎ

요곤 , 전화로 관,.리해주시는데도

엄청 도움이 됩니다 . 거기다 실시간 카.톡 ~

상.담도 완벽함 !!!

이것저것 묻지도 따지지도 말고 , 그냥 상.담 먼저 받아보심 좋아요 !

그순간부터 당신의 살은 빠지고 있을꺼니깐여 ㅋㅋㅋㅋ

개그입니다 -ㅁ- ㅎㅎㅎ

여틍 , 한달만에 감량성공 하고 난후 .....

유지 매우 잘되고 있음 ㅎㅎ 사실 지금은 먹고 싶은거 먹는데도

살이 안쪄서 너무 신기 합니다 .

걷기운동 다이어트 와 함께 식단을 꼭 함께 병행해보셨으면 합니다 .

다이어트 성공하는 그날까지 ~

우리 코.치언니가 도와주실꼬예욘 !!!

연락처 010-6500-5864 <-----바로 전화걸긔="" ~~~="" 띠리링="" !!<="" p="">

Source from http://vbcn13.tistory.com/744

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