걷기운동 다이어트 성공후기★효과

살빼고 핫팬츠입는 뇨쟈 ㅋㅋㅋㅋㅋ

맨날 말로만 살뺀다고 하고있다가

시간만 자꾸가고 ㅠㅠ

그럴수록 늘어만가는 내 뱃살과 펑퍼짐한 엉덩이..

입던 바지들이 자꾸만 작아지고 터지고 ㅋㅋ

빨리 살빼야게따싶어서

걷기운동 다이어트를 시작하게됐어요!

걷는건 자신있었거든요 ㅎ 좋아하기도 하고~

덩치에안맞게 걷는걸 좋아라해요 ㅋㅋㅋ

좀더 확실히 빼고싶어서 검색을 해보다가

를 먹어보게됐어요!

이렇게 같이 병행을 하니까 효과가 너무좋더라구요!

총 -12키로가 빠졌습니당 ㅋㅋㅋㅋ

일년내도록 해도 안빠질 살인줄만 알았는데

역시 먹는게 바뀌고 걷기운동까지 하니까 잘빠지더라구요~

사이즈가 더많이 줄어서 옷들이 지금 다 헐렁해졌어요~

이제 사이즈걱정없이 입고다니고있구요

주변에서 더 놀라더라구요

이렇게 홀쭉한모습은 처음본다며 ㅋㅋㅋ

ㅈㅔ가 먹는걸 워낙에 좋아하다보니까

사실 다이어트 시작하기가 어려웠었거든요

그리고 몇일하다가 때려치우고 포기하고 ㅎㅎ

그렇게 계속 하루하루 보내다가 결국 최고 몸무게 찍고나서야

살을 빼기로 결심을...ㄷㄷㄷ

미련스럽죠.. 조금씩 빼면될꺼를 게을러터져서 ㅠ

그래도 걷기운동 다이어트 성공하기까지

식단덕분에 제대로 효과볼수있었고

또 코치님이 관리까지 해주시니까

더더 쉽게 할수있었어요~

아침저녁 두끼를 로 먹으면서

점심만 한식으로 먹으면되거든요!

속도 든든하고 맛도있고 ㅋㅋ

아침출근때는 버스타고갔지만

퇴근하고 집까지 걸어서 왔었구요

나름 할만하더라구요 재미도있고 ^^

살이 점점 빠지니까 더 열심히 하게되요!!

를 마시면서 입맛이 조금씩 바뀌게되고

다른 군'것질을 안하게되요

그리고 마실수록 살이 더잘빠졌어요

체지방과 노폐물이 빠지니까 몸이 훨씬 가볍더라구염^^

은 뱃살, 엉덩이 허벅지살 등등을

빼는데 도움이 됐는데

뭉친살들을 말랑하게 풀어주면서 사이즈가 점점 줄더라구요!!!

대박 ㅋㅋ

ㅁㅏ니 먹는만큼 더빠른감량을 할수있었어요~^^

사실 운동자체를 좋아하지않아서 헬스나 여자들 ㅁㅏ니 하는

요가도 한번 해본적이 없었어요

하지만 이번에 걷기운동 다이어트를 하면서 식단병행하니까

감량효과가 너무 좋았고

또 살빼는 재미가 생기더라구요!

걷는건 참 괜찮은듯^^

혼자하는것보다 코치님이 또 수시로 ㅊㅔ크해주시고

관리를 해주시니까 힘도나고 더 열심히 하게되요~

점점 얇아져가는 내모습을 보며

너무 뿌듯하구요!! ㅎㅎ

추천해드릴테니 걷기운동하면서 쉐ㅇㅣ크 드셔보세요^^

Source from http://rkong.tistory.com/1848

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