시리얼, 콘푸라이트 다이어트 성공한사람 있나요?

추석도 지나고 디룩디룩 살쪘다고 제 동생은 콘푸라이트 다이어트를 시작했습니다.

별로 뚱뚱하지도 않은데, 참 외모지상주의 한국에서 살아남기 힘든것 같군요...ㅋㅋㅋㅋ

그런데 제가 보기에 콘푸라이트 다이어트는 사실 힘들거라는 생각이 들어요.

시리얼은 바쁜 아침시간에 식사대용으로 간단히 영양섭취하기 위함이 아니던가요?

그런데 이걸로 다이어트라니....

안그래도 시리얼은 포만감이 거의 없고.

우유에 말아먹어 그나마 일시적으로 배가 부른 기분이 드는데,

이런 콘푸라이트로 다이어트라니 참...

제 동생은 우유 중 가장 작은 팩을 그릇에 붓고,

콘푸라이트는 주방저울에 계량해서 30g만 부어서

저녁에 밥대신 먹는다는군요..

물론 그렇게 먹으면 콘푸라이트 칼로리가 낮아서 살이 빠질 수 있을것 같긴해요.

그치만 다시 원래먹던 양대로 식사를 하게 되면

요요는 당연히 오는게 아닙니까.

이렇게 평생 유지못할 다이어트를 왜하는지 이해가 안됩니다.

콘푸라이트는 우유 200ml와 함께 30g의 시리얼만 말아먹었을때

칼로리는 183칼로리밖에 되지 않습니다.

평소 저녁식사로 섭취하게 되는 칼로리에 비해 1/3~ 1/4 밖에 되지 않는 칼로리이긴하지만,

저렇게 먹어서 포만감이 있냐는거죠......

물론, 포만감이 있을만큼 많이 먹는게 당연히 다이어트에 적절치 못한 행동이지만,

시리얼만큼 포만감이 없다면 결국 눈이 돌아가 폭식으로 이어지니 말입니다.

차라리 저염식으로 건강한 식단을 짜서 하는게 좋을 것같은데 말이죠.

야채며 생선류를 풍부하게 섭취하고, 탄수화물이랑 고기같은 것들은 좀 적게 먹으면서

운동을 좀더 하면 일주일만 해도 건강하게 살이 좀 빠지는데

왜 항상 다이어트는 극단적으로 해야하는 건지 모르겠습니다.

콘푸라이트 다이어트 하는분들을 보니 제 동생처럼 다들 저녁식사 대신 콘푸라이트만 먹든,

아침, 저녁 두끼를 콘푸라이트로 먹던데,

그렇게 하면 건강상에 문제 없던가요????

그렇게해서 콘푸라이트 다이어트에 성공하신 분 있나요?

아니, 콘푸라이트 다이어르로 유지중인분... 과연 있을까요???

Source from http://jjub2.tistory.com/559

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