남자뱃살 빼는 최고의 방법

(남자 다이어트 식단)

곧죽어도 운동으로 살빼려고 했던 남자였습니다.

그만큼 고지식하게 운동운동 ~ 남자가 무슨 다이어트 보조제냐고

그런건 여자들이나 먹는거라고만생각했었죠

그런데 !!!!! .. 군대 갔다와서 살이 찐 제모습을 보니까

이거 도저히 답이 안나오더라구요 !

그래서 여동생이 먹던 를 보고

살이 빠지는 모습보면서 .. 이거 진짜 신기하다 싶었죠

그래서 저도 그거 한번 해보자 ~ 하는마음에 시작.. 정말 가볍게 마음먹고 한건데

제 다이어트전 모습입니다.

몇달전만해도 저는 저런모습으로 살았습니다

당연히 아저씨 소리듣는건 기본이었구요

이렇게까지 저도 살이 찐줄몰랐는데 살이 조금씩 찌더니 걷잡을수없을정도로

속도가 붙으면서 살이 찌더라구요 .. 특히 술때문인지 뱃살이 정말 ..

많이도 나왔더라구요 ~ 캬...정말 그냥 멋대로 살았던 시절이네요 ㅎㅎ

그러던 제가 6주동안 15kg감량되었구 유지식겸해서

겸사겸사 끼니 못챙겨먹을때 먹다보니까 두달만에 20kg이 빠진것을 발견

정말 운동이 전부라고 생각했던 제 생각이 바보처럼 느껴지던 순간..

저는 남자뱃살 빼는 최고의 방법으로 유명한 ~ 에서

시작했었구요 ~ 동생도 여기서 관.리를 받고 다이어트를 하길래

저도 고대로 따라서 여기서 했습니다.

저는 하루에 를 4번정도씩 먹었고

허브차도 정말 많이 마셨거든요 ~

이것저것 동생이랑 같이 주문해서 그런지 선물이랑 사은품도 꽤 많았구요

이래서 다들 여기서 주문하나 싶기도했어요 ~ 저도 이런 공짜에

굉장히 약합니다 ㅎㅎㅎㅎ 여자들만이 아니라 맞죠? ㅎㅎㅎ

코.치님이 말씀하시길 남자들이 감량이 더 빠르다고하더라구요

첨엔 .. 몰랐는데 때문인것같아요

저는 군대 있을때 특히나 운동을 좀 해봤고 ~ 다이어트도 이번이 처음이기도했구요

그래서 빠지는것도 생각보다 빨라서 사실 신기한마음이 들었습니다.

야식을 하도 먹다보니까 처음 1-2주 정도는 아른아른 생각나는

치킨의 유혹때문에 힘들긴했지만 고때마다 코.치님이 알려주신 방법으로

허브차무쟈게 열심히 마셨거든요 - 운동할때보다 확실히 낫더라구요

첨에 요거 먹었을때 맛이 괜찮아서 저는 부지런히 잘먹었던것같아요

매일 교대근무로 인해서 스트레스도 많이 받고 ~

술도 많이 먹어서 그런지 얼굴에 뾰루지도 많이 났었는데

수분섭취도 잘되고 하면서 피부가 정말 많이 좋아졌습니다.

위가 워낙 안좋아서 그랬던지 ~ 요거 먹으면서 속이 울렁? 거리더라구요

그런데 ~ 알.로에겔구성ㅇㅣ 포함되어있어서 요걸 먼저 듬뿍 마셨더니

훨씬 낫더라구요 ~ 요게 위장건강에 좋다하더군요 ..

그래서 요거 자주자주 먹어주면서 속을 살살 달래줬답니다.

요게 허브차인데 피우던 담배도 정말 많이 줄였어요

다이어트기간에는 거의 안폈다고 생각하심되요.. 그냥 입맛이 안나요 이걸 먹으면

그래서 ~ 치킨 생각날때도 담배생각날때도 이거 많이 마시면서

조절을 잘해줬고 저는 그냥 2리터짜리 물병 차에 넣고 다니면서 하루에 두통정도씩

마셨던것같네요 그게 훨씬 편하더라구요 ;; 여자들은 물병 잘들도 댕기던데

저는 그냥 그렇게 먹는게 편했음

그리고 이게 아까 말씀드린 알.로에겔인데 망고맛이라서 굉장히

맛나게 먹을수있어서 참 좋더라구요 ..

무튼 저는 알려주신 대로 ~ 하나씩 적응해나가면서 .. 열심히 했었습니다.

다이어트 처음시작할때 85kg의 몸무게로 육박하던 제가

이제는 정말 슬림하게 변했습니다.

현재 몸무게는 64~65정도 나간답니다.. ㅎㅎㅎ

체지방율도 얼마전에 재보니 나이스하다는 체지방율 15%대박대박

유지식먹으면서 지금도 아침은 바쁜 시간에 아침식사를 항상 못했기 때문에

언제나 ~ 셰이크로 대체하고있답니다.. 이제는 건강식으로

열심히 먹고있고 ~ 교대근무 해도 피곤하지않으니 이보다 더 좋을순없네요

남자다이어트식단 고민스럽다면?

남자뱃살빼는최고의방법을 찾는다면 !

요게 최고입니다!! 강추할께요

Source from http://wlsdkqpqp.tistory.com/338

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