줄넘기 다이어트 방법(줄넘기 다이어트 성공후기)

줄넘기다이어트성공후기입니닷!

다이어트 하는사람들이라면 간단한 운동정도는 다들 해보셨을거예요

저는 막 이것저것 작은 줄넘기같은운동부터 시작하다가

결국에는 부모님이 집을 온통 헬스장으로 만들일있냐고

된통 혼났어요 ㅠ 그만큼 다이어트하면 운동이라고 생각했어요

한달정도 줄넘기다이어트방법찾아서 하루에 천개씩 줄넘기했고

줄넘기1000개효과보려고 온갖노력을 다했어요 ~ 줄넘기로만말이죠

그러다보니까 ... 식탐이 사그라들지않고 운동하고나니까

되려... ㅠ 식탐이 더늘어나는 이유는 뭘까요?

그래서 줄넘기다이어트성공후기들을 보면서 한숨만 푸~ 푸 =33쉬고있었는데요 !

줄넘기다이어트방법이 제가 잘못되었다는것을 깨달았어요-

다들 ! 식단조절을 한다는사실.. 그리고 줄넘기는 부가적으로 들어가더라구요

그래서 내가 하루 딱 천개 워밍업 줄넘기하고 식단을 조절해보자해서

저도 그때 당시 줄넘기다이어트후기를 보고 ~ 했던거라 그분이 했던 식단을 고대로 따라했어요

▲다이어트후사진이구요

저는 다이어트전에 비해서

체중은 -15kg감량에

77사이즈의 아줌마몸매에서 이제는 55사이즈에

제나이에 맞는 몸매를 소유하게 되었답니당.

▲어느정도 빠졌을지 감이 오시나용?

다이어트전엔 정말 최고로- 줄넘기도 안하던 상태라서

완전 방치된 몸이었기 때문에 ~ 빨리 다이어트 시작하길잘했던것같아요

★줄넘기다이어트방법★

줄넘기다이어트할때 구입했던 줄넘기 요런것도 이쁜거 사고싶어가지고

저렇게 무늬있는걸로 ㅋㅋ저줄넘기가 좋데요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

그게 그거인듯?하지만 ! ㅋㅋ무튼 저의 줄넘기다이어트성공후기에는

든든한 식사방법이 있었어요

그것은 바로 줄넘기+ 식단으로 싹 바꾸고난후에

제몸매는 하루가 다르게 달라졌고

는 먹는방법에 따라 또 다른 증량 감량이 된다는 말에

저도 그 후기에서 코ㅊl받으셨던 을 선택했구요

정말 굳-초이스였던것같아요

*하루식단*

아침 점심 일반한식(코ㅊl님께검사) 저녁

요로캐 진행되었고

줄넘기는 하루에 두타임으로 나눠서

먹기전에 500개씩 뛰었어요 ~ 그냥 무리하지않게

코ㅊl언니가 그때그때 맞춰서

오늘은 얼마큼 오늘은 얼마큼 조절을 해주셔서 그런지

확실히 다이어트할때 운동이 수월하게 진행이 되더라구요

그리고 ~ 점점 갈수록 느껴진게 아....식단조절이 중요하구나 하는거였어요

그랬기 때문에 운동을 스트레스 받아가면서 하지도 않았구요

맛도 괜찮았고 포만감역시 좋았기 때문에

다이어트하는데 이정도면..정말 꿀이라며 .. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

침마르도록 말하고 다녔다니까요

●그리고 허브차는 필수예요●

특히 식탐강하고 ~ 인스턴트에 길들여진 노예같은 사람들에게는

요 허브차 없음 안되요 절대루 ! 향이 향긋에서

절로 물을 마실수있도록 만들어주고 ~ 물을 많이 마시니 확실히

피부가 하루하루 달라지더라구요 ^^

입맛조절까지해주고 ~ 거기다 노폐물까지 쫙 빼주는 기똥찬 녀석이져

▲워낙안좋았던 장때문에 ㅠ 변비로 고생하던 저의 장을

깨끗하게 만들어준 알로어l겔이랍니당. ㅋㅋㅋ이건 망고맛인데

맛이 진짜 그냥 음료수같아요 ㅠㅠ 그래서 !!! 저같이 ~ 장이 안좋은사람도 물론이지만

군살들.. 허벅지나 팔뚝 그리고 배에 있는 튜브살 정말 딱딱할정도로 저는

체지방 뭉친게 넘 많았어요 그렇기 때문에 빨리 ~~~ 안빼면 이게 내 근육인것처럼 느껴질정도

그래서 요 알로어l겔 마시면서 확실히 몰랑몰랑 ~ 뭉친게 풀리면서

살이 잘빠지게되더라구요 ! 왜 하체살빼는데는 알로어l겔이라고 하는지 알겠더라구요

맛나게 먹으면서 스트레스 안받고 다이어트 진행했더니

두달만에 코치언니랑 목표잠았던 -15kg감량성공했어요 ! ★

코ㅊl언니가 하나하나 다알려주시니까 어려운것도없고

맛난다이어트 할수있어서 넘좋았어용

그리고 컨디션도 좋아지구 뭣보다 요요안오는게 넘넘 좋다웅 !

Source from http://wlsdkqpqp.tistory.com/280

this post is collect by CC BY license

---

앤뷰티 다이어트 바로가기