빨리걷기다이어트 성공후기!! @@@

제가 드디어 다이어트 성공했다는거 아닙니까!!ㅋㅋㅋㅋ

너무 기쁜 나머지 이렇게 성'공후'기 까지 쓰는데요!!

어떻게 했냐면~~~

제가 평소에도 걷는걸 엄청 좋아하거든요 ㅋㅋ

그냥 귀에 이어폰 꼽고 음악을 들으면서

봄여름가을겨울 가리지않고 걸어다녔어요 ㅋㅋ

걷기다이어트를 하면서 운동을 해야겠다라는 생각이들면

빨리걷기다이어트를 했었거든요!

그리고 식이요법으로 같이 를 먹으니까 효'과는 두배!!

정말 효'과가 좋더라구요 ♬

그렇게 한달동안 빨리걷기다이어트 결과 !!

한달에 10kg빼기에도 성공했습니당 ><

빨리걷기다이어트를 한게 처음은 아니구요!

어렸을때부터 꾸준히 해오긴 했었는데

이번에 이렇게 다이어트 성공을 하면서 식이요법이라는게 정말 중요하구나라는걸

깨닳았죠!!

버스정류장 5정거장 정도는 항상 걸어다녔었는데

식이요법을 함께 하지 않으니까

집에가는길에 포장마차나 떡볶이가 보이면 집에사가서 먹고 ㅋㅋㅋㅋㅋ

아님 집에가서 밥먹고 ㅋㅋㅋㅋㅋ

매번 그러기를 반복해와서인지 다이어트효'과는 별로 없었어요 ㅠㅠ

빨리걷기다이어트를 하는게 아니라

그냥 걷는운동을 했던거지요....

빨리걷기다이어트를 이왕 할꺼라면 제대로 한번 해보자 싶어서

먹는걸 좀 달리 먹어볼까 했는데

인터넷에 여러 후'기들속에서 를 먹고 제대로 감량 했다는 소리들이 많더라구요!

그래서 바로 시작해볼까 싶어서 추'천해주는 사'이트 에 들어갔어요!

사'이트에 들어가면 언니랑 바로 상'담할 수 있는 상'담창이 있는데

거기서 언니랑 같이 상'담하구 언니가 추'천해주는 프로그램으로 가볍게 시작했는데

가벼운 마음이 정말 제대로 성'공할줄 몰랐네용 캬캬캬캬캬

는 식이요법으로 챙겨먹기만해도 감량은 되지만

저처럼 빨리걷기다이어트나 운동을 같이 해주면 더 빨리 감량이 된다고 하더라구요~~

단기간에 많은 감량을 할 수 있으면서 살이 찌지않는 체질로까지 개선이 된다는 말에

식이요법으로 하기에는 정말 적합하다고 생각이 들더라구요!

게다가 언니가 상'담할때부터 다이어트가 끝날때까지 꾸준히 관'리 해주셨구요!

언니가 하나하나 다 알려주시니까 방법이 너무 쉽더라구요 ㅋㅋ

언니말만 잘 들으면되용 ㅋㅋㅋㅋ

출근할때는 거의 걷기다이어트를 못했어요 ㅠ

아침에 5분이라도 더 자고싶어서 뒤척거리다가 결국엔 밥도 못먹고 출근하기 일쑤였는데

먹으면서 항상 아침에 쉐'이크로 먹으니까

몸이 너무 든든해지더라구요 ㅋㅋ

단'백질이 있어서 포만감도 좋으니까 아침,저녁으로 식사대용으로 먹어도

배 하나도 안고프고 좋더라구요!

점심에는 회사에서 한식위주의 밥을 먹었구요!

쉐'이크 자체에서 영양소가 가득 들어있으니까 식이요법으로 해도

몸이 가벼워지고 배는 든든하구 ㅋㅋ너무 좋았어요~~

평소에 물은 정말 입에도 잘 안대고 항상 음료수나 커피,주스같은걸로 때우기 일쑤였는데

허'벌티를 먹기 시작하면서 물이 정말 좋구나 라는걸 느꼈죠 ㅋㅋ

허'벌티가 입맛조절에도 도움을 주니까 군것질도 잘 안하게 되고

수분보충이 되면서

저는 제가 원래 건성인줄 알았어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

허'벌티를 먹으면서 수분보충이 제대로 되니까 겨울에는 쩍쩍 갈라지던 피부가 촉촉해지더라구용!!ㅋㅋ

공복에 알'로에겔을 꾸준히 먹으면서 빨리걷기다이어트의 스피드를 올렸죠!!

알'로에겔이 사'이즈도 줄여주고 허벅지나 뱃살쪽 감량에도 좋고

빨리 빠질 수 있도록 도와주니까 한달에 10kg 빼기 어렵지가 않더라구요!!

정말 눈 깜짝 할 사이에 이만큼 빠졌다니까요 ㅋㅋㅋ

그냥 운동만 해가지고는 저처럼 이렇게 효'과보기가 힘들어요!

가장 중요한게 식이요법이구 제대로된 식이요법을 병행해야 운동을 하는 보람도 있는거였어요~

한달만에 정확하게 9.6kg감량이라는게 정말 소중하고 너무 좋았구요

한달에 제대로 3kg 빠진적도 없던 제가 이만큼이나 빼서 정말 하늘을 날아갈것 같은 기분!!

혼자하는 다이어트가 아니라 제가 혹시나 딴맘먹을까 언니가 항상

연락와주셔서 응원해주구 힘내라구 해주니까

집에 그냥 바로 가고싶어도 이번달안에 아예 끝을 내자는 생각으로 빨리걷기다이어트를 했지요 ㅋㅋ

이제는 바로 집에 칼퇴근이죠 ㅋㅋㅋ

빨리걷기다이어트는 끝났구요!!

다이어트를 하더라도 나중에 요요올까바 꾸준히 운동을 하시는분들에게 꼭 말해주고싶어요 ㅋㅋ

전 이제 운동 잘 안해요~~ㅋㅋㅋ

그만큼 유지도 너무 잘되는 먹으면서

빨리걷기 다이어트 병행해주면 확실하게 다이어트 성공할 수 있으니까요!

제가 관'리받은 사'이트 들어가셔서 언니한테 상'담 한번 받아보세요~~

카'톡으로 상'담해주신대요 ^^*

Source from http://hyemming.tistory.com/170

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