여자헬스다이어트후기 / 방법

큰맘먹고 다이어트에 돌입하기 위해 헬스장을 끊었어요!!

전 다이어트 고단수기때문에

운동만 해가지고는 다이어트가 절대 안된다는걸 알고있지요

이런것도 다 수많은 다이어트실패경험이 있기때문에 알고있는거 ㅋㅋㅋㅋ

헬스다이어트를 마음 먹었기때문에 식'이요법으로 어떤걸 해볼까 정말 고민을 많이했어요

인터넷으로 식'이요법을 검색해봤더니

후'기가 엄청 많더라구요!

그래서 후'기를 읽어보니까 이거 괜'찮겠다라는 생각이!!

헬스다이어트를 이번에 한게 처음이 아니구 정말 여러번 했었거든요

예전에도 헬스장 이벤트라면서 몇달치 끊어놓고 일주일은 죽어라 다녀도

그 뒤로는 잘 안가게되더라구요 ㅠ

비온다고 안가고 귀찮다고 안가고 야근이라고 안가고 ...

꾸준히 다니더라도 식단조절이 제대로 안되더라구요 ㅠ

회사를 다니니까 헬스가는것도 힘든데 일일이 칼로리 계산하면서 식단조절을 하려니까

다이어트에 대한 스트레스만 커져가고 그게 폭식으로 이어지는 불상사가...

는 따로 운동을 하지않아도 살이 빠진다는거예요!!

코'치님이 계시는데 제'품구매를 하면 관'리를 공짜로 해주시기때문에

그대로 따라만 하면 된다고 하던데 일단 상'담을 받았죠 ㅋㅋ

어디냐면 라고 하는데요

저는 카'톡으로 상'담을 받았어요!

코'치님이랑 상'담하면서 헬스다이어트를 병행할꺼라고 했더니 정말 감량이 잘될거라구 응원을 +ㅁ+

먹지마라고 알려주는거 안먹고 쉐'이크 잘챙겨서 먹기만 해도 빠지는데

헬스다이어트까지 같이 하면 얼마나 잘빠지겠어요!!

열심히 해야겠다고 다짐하고 바로 시작!!

쉐'이크는 하루 두번 아침,저녁으로 챙겨먹고 점심은 회사에서 한식위주로 먹었어요

쉐'이크가 체'지방을 태워주는건데 식사대용으로 먹기에도 배도 안고프고

포'만감이 있어서 든든한 한끼식사로 으뜸+ㅁ+

남자들은 헬스나 운동하면서 보충제를 먹으니까 근육이 불끈불끈 생기지만

여자들은 그런거 잘 안먹잖아요

근육량이 부족하면 요요오기가 쉽다던데 저도 그랬어요 ㅠ 근육량이 너무 턱없이 부족해서 요요가 항상 왔었는데

쉐'이크에 단'백질이 있으니까 기초대사량은 올라가고 요요가 오지않는 체질로 변신!!

근육의 중요성을 코'치님이 알려주셨죠 ㅋㅋ

허'벌티는 물에타서 꼭 마시라고 코'치님이 말씀하셔서 하루에 3리터는 꼭 채웠구요

마시다보니까 점점 양이 늘더라구요 ㅎㅎ

나도 더 잘먹게되고 물마시는게 이렇게 쉬울줄이야!!

허'벌티는 많이먹을수록 더 잘빠진다는 코'치님한마디에 벌컥벌컥 흡입했어요 ㅎㅎ

뱃살이나 허벅지살때매 고민이신 여자분들 많으시죠!!

알'로에겔드세요 진짜 강추합니다+ㅁ+

알'로에겔을 먹으니까 뱃살,허벅지살 빠지는건 둘째치고 위장이 좋아지면서 만성변비가 화장실을 하루에 한번씩 가는 사람으로 변했어요!!

처음 목적은 헬스다이어트였고 는 식단조절로 시작했던 다이어트지만

헬스는 역시 일주일뿐이였고 ㅠ

를 위주로 챙겨먹는 다이어트로 변했어요 ㅎㅎ

한달에 8kg나 빠졌는데!!!

진짜 대박이지않나염+ㅁ+

쉐'이크가 건강식품이구 건강하게 다이어트 할 수 있는데다가

운동을 하지않아도 코'치님이 어떻게 먹으면 더 잘빠지는지 노'하우도 알려주시구 하니까

다이어트가 너무 쉽더라구요!!

완전 강추해요!

헬스다이어트가 아니라 운동으로 다이어트 중이시라면 식단조절 너무 어렵지않나요 ㅠ

식단조절로 쉐'이크 하시면 완전 다이어트 가속도 붙을거예요!

저도 헬스다이어트를 좀 더 했더라면 10키로는 빠졌겠죠 ㅎㅎㅎ

그래도 완전 만족합니다!!

왜냐!!! 요요없이 6개월이 넘도록 유지하고있으니까요 ^ㅁ^

코'치님 강추할게요!!

상'담도 잘해주시구 관'리도 엄청 잘해주시니까요~~

Source from http://hyemming.tistory.com/118

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