앤뷰티 다이어트 "비공식" 블로그

# 살빼는 최고의 운동 (-10키로)

아~~~~무리 노력을 해도

진짜 다이어트는 제 의지만으로는 해내기가 힘들더라구요 ㅠ

아무리 살빼는 최고의 운동이라고 하더라도

먹는 식단조절이 해결이 안되니까

말짱도로묵이였고 늘 제자리걸음이였어요

그래서 큰맘먹고 큰결심했습니다

를 먹기로 했는데요!

무엇보다 효과도 마찬가지지만 코'치언니가 직접 일대일로 밀착관ㄹㅣ를 도와주신다고해서

시작했구요 덕분에 한달만에 10키로감량에 성공으아!!!!!!!!!!!

진짜 살빼는 최고의 운동 안해도 되더라구요 ㅋㅋ

이럴줄알았음 헬스나 요가할돈으로

진작에 코'치언니한테 관ㄹㅣ를 받을걸 그랬다고 ㅋㅋㅋ

식단조절만으로는 살빼는게 힘들지않나 라고 생각했었는데

그게 아니더라구요!

완전 효과대박 이였음 ㅋㅋㅋㅋ

식단조절 안하고 살빼는 최고의 운동만 했을땐

한달에 1키로빼는게 하늘에 별따기같더니

운동 일절 안하고

코'치언니한테 관ㄹㅣ받으면서

식단조절했더니!

한달만에 10키로가 빠지더라는거예요

게다가 유지까지 완벽하게 하고있음 꺄옷

를 식사대용으로 하루 두번

꾸준하게 계속 먹으면서 했기때문에

유지까지 할 수 있었던거예요!

살빼는 최고의 운동을 하지않아도

단백질을 꾸준히 먹어주니까

근육량이 채워지니까 유지도 넘나 잘되는것 ㅋㅋㅋㅋ

살빼는 최고의 운동을 하든 안하든

는 물대신으로 수시로 마셨습니다

진짜 신기하게도

군것질 안땡기고 수분보충은 너무 잘되고

피부까지 넘나 촉촉해지니까

다이어트가 더 쉬워지더라구요!

덕분에 살빼는 최고의 운동 안하고도

가속도를 붙이고 살빼는데 일념할 수 있었던거예요 ㅋ

진짜 신기하게 딴딴한내 살들이 말랑말랑하게 풀어짐과 동시에!

사이즈가 줄어들고 단기간에 확실히 빨리 빠지니까

이래서 먹어본사람들은 거품물고 얘기하는거라고 ㅋㅋ

언니가 알려주는대로만 먹으면되요!

문제없음 ㅋㅋㅋ

운동이 전부인줄만 알았거든요

살을 빼려면 그냥 적게먹고 운동하면 빠지는건줄 알았는데

언니랑 같이 다이어트하면서

살빼는 최고의 운동하지않아도 식단만으로도 다이어트가 가능한 이유는

바로 내가 어떤 음식을 먹고 어떤 영양성분을 섭취하는지

언니가 꼼꼼하게 관ㅣ를 해주셨기때문이예요

부족한영양소는 채워주라고 얘기해주구 이런것보다는 이런게 좋다고

노하우를 알려주시니까

한달만에 10키로를 뺄 수 있었던거!

언니 늠나 고마워유 ㅋㅋㅋㅋㅋ

확실하게 살빼고싶은 분들에게 강추하고 전 이만 휘리릭!ㅋㅋㅋ

Source from http://akfmsepdl.tistory.com/3879

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