울산하지정맥류, 하지정맥류의 잘못된 운동법.

15.02.26

안녕하세요. 울산하지정맥류 울산정백외과입니다.

새해를 맞이하여 다이어트를 결심하고

헬스장 회원으로 등록하신 분들이 많을 거라 생각됩나다.

하지만 하지정맥류가 있으신 분들에게는

하지정맥류를 더욱 악화 시킬 수 있기때문에

운동하실 떄도 주의 해야 하는데요.

오늘은 울산하지정맥류 울산정백에서

하지정맥류에 좋지 않은 운동을 알려드리겠습니다.

흔히 헬스장에 가면 러닝머신과

근력운동 기구들을 볼 수 있습니다.

역기나, 아령도 있구요, 줄넘기도 있습니다.

남자분들은 멋진 근육과 식스팩을 위해

여자분들은 매끈한 라인을 위해

유산소운동과 근력운동을 하시는데요.

갑작스럽게 시작한 운동은 아무리 몸에 좋은 운동이라도

건강에 악영향을 줄 수 있습니다.

하지정맥류에 악영향을 주는 운동은 어떤 것이 있을까요?

첫째. 러닝머신입니다.

러닝머신은 혈액순환에 좋고 몸매 관리에

도움이 많이 되는 운동으로 알려져 있지만

하지정맥류를 가진 환자에게는 독이 될 수 있는데요.

달리기는 근육의 수축, 이완 작용이 극대화 되면서

혈관의 역류 현상을 더욱 가속화 시키게 됩니다.

러닝 머신을 하고 집에 귀가 한 뒤 다리가 저리고 아프면

대부분이 처음 운동을 시작해서 그렇다고 생각하기 쉬운데요.

하지만 하지정맥류의 증상을 악화 시킬 수 있기 때문에

하지정맥류 또한 의심을 해봐야 합니다.

둘째. 등산입니다.

대한민국 사람만큼 등산을 좋아하는 사람이 없다고 합니다.

사시사철 유명한 산에는 형형색색의 등산복을 입은 사람들이

줄지어 등산하는 모습을 볼 수 있는데요.

폐기능 활성에도 좋고 맑은 공기를 마시며 두통이나

일상의 해로움으로 부터 벗어날 수 있다고 하죠.

하지만 등산 역시 다리의 근육을 많이 사용하는 운동입니다.

달리기와 마찬가지의 악영향을 줄 수 있습니다.

셋째. 줄넘기 입니다.

매끈한 다리라인과 전신운동효과로 다이어트에

빠지지 않는 운동이 줄넘기 인데요.

하지정맥류는 심장에서 나온 혈액이

정맥을 통해 다시 심장으로 돌아가야 하는데

혈관 판막에 이상이 생겨 혈액이 심장으로 가지 못하고

역류하면서 다리에 머무르게 되어 나타나는 질병인데요.

중력을 거슬러 올라가는 혈액을 줄넘기를 하다보면

더욱 못 올라가고 다리쪽에 머무를 수 있습니다.

하지정맥류 환자에게는 무리한 근력운동이나

급격한 다이어트를 꿈꾸고 러닝 머신을 뛰는 행동은

좋지 않다고 할 수 있겠습니다.

그렇다면 하지정맥류 환자는 어떤 운동을 하면 좋을까요?

울산하지정맥류전문 울산정백에서는

하지정맥류 환자들에게 요가나 수영, 자전거 타기를 권해드립니다.

다리의 혈액순환을 촉진하고 허리 근육 강화에도 도움이 되므로

하지정맥류 환자들에게 적합한 운동이라고 할 수 있습니다.

아직까지 하지정맥류에 관해

대수롭지 않게 생각하시는 분들이 많습니다.

하지만 하지정맥류는 단순한 질환이 아닙니다.

하지정맥류의 증상이 의심되거나

이미 증상이 나타나시는 분들은

울산하지정맥류 울산정백외과에서

혈관외과 전문의에게 하지정맥류에 대한

자세한 상담이 가능합니다.

건강을 위한 운동, 자신에게 맞는 운동을 잘 알고

그에 맞게 운동하는 습관이 필요할 것입니다.

Source from http://jungbaek.tistory.com/323

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