2014.11.13

울산하지정맥류 다이어트를 위한 과격한 운동,

안돼요!

안녕하세요. 울산하지정맥류 울산정백외과 입니다.

2014년 11월 13일인 오늘은 바로 수능날입니다.

이 날을 위해 열심히 공부한 학생들이 좋은 결과를 얻을 수 있길 바랍니다^^

수능 후에 많은 학생들이 다이어트를 위해 운동을 합니다.

'대학 입학 전까지 살을 빼서 남자친구를 만들꺼야! ' 라고 다짐하며

단기간에 살을 빼기 위해 무리하게 운동하는데요.

잘 못하면 파릇파릇한 신입생이 아닌 시들시들한 졸업생으로 보여질 수 있습니다.

지금부터 과격한 운동과 시들시들함(노화)이 무슨관계가 있는지

한번 알아보도록 하겠습니다.

주말 예능 프로그램인 무한도전의 정준하는 무리한 다이어트로

급격한 노화에 한 동안 시달렸죠.

실제로 다이어트를 위한 과격한 운동이 노화를 촉진할 수 있습니다.

체내 활성산소 급증이 그 원인인데요!

활성산소가 세포 재생을 막아 노화를 유발하거나 촉진하기 때문입니다.

우리 몸은 미토콘드리아가 산소를 이용해 몸속 영양분을 태워 에너지를 만듭니다.

이 때 산소의 1~2%가 활성산소로 변하는데요

활성산소는 단백질, 염색체를 손상시켜 노화를 촉진하고

하지정맥류, 알츠하이머 등에도 좋지 않은 영향을 끼친다고 합니다.

특히 추운 날씨에 과격한 운동 을 하면 체온유지를 위해

영양분 소모가 많아져서 활성산소 생성이 많아진다고 합니다.

파릇파릇한 신입생이 되겠다고 겨울에 과격한 운동을 하는 건 피하시는게 좋겠죠?

날씨가 점점 추워지고 있습니다.

과격한 운동은 피하시고 건강한 다이어트로

상큼한 신입생이 되세 요!!!

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Source from http://jungbaek.tistory.com/267

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