조이 다이어트 방법 이 한 문장만 기억하자

앤뷰티 다이어트 - 조이 다이어트 방법 이 한 문장만 기억하자

안녕하세요. 레드벨벳에서 '제일 예쁜 사람은?' 하며 묻는다면,

가장 많은 사람들이 아마 조이를 꼽을 것입니다.

96년생, 올해로 23살인 그녀의 키는 168cm로 팀내 최장신인데요.

다이어트까지 성공하면서 압도적인 비주얼을 자랑하게 됐거든요.

조이 역시 살을 빼기 전까지는 긁지 않은 복권이었다는 사실 아시나요?

사실 긁지 않은 복권이 긍정적, 부정적인인 의미가 반반씩 들어간 중의적인 표현이라고 할 수 있습니다. 그만큼 현재의 물오른 외모에 비해서 고등학생 시절 조이의 외모는 볼품이 없었죠.

사실 조이는 고등학생 때부터 자신의 뚱뚱한 체형에 불만이 많아 늘 다이어트 중이었다고 하네요. 하지만 그때는 절대 살을 뺄 수 없었다고 합니다. 왜일까요?

원인은 바로 고등학생 때 했던 다이어트는 단지 굶는 다이어트였기 때문이었답니다. 이건 방송에서 조이가 직접 밝힌 내용인데요. 성인이 되어서야 이 방법이 매우 잘못된 방법임을 그녀는 깨달았다고 하네요.

일단 조이 다이어트 방법의 첫 번째 철칙은 몸무게를 재지 않는 것입니다. 강박적으로 몸무게를 재면 스트레스만 커질 뿐 다이어트 의욕을 상실할 수 있기 때문인데요. 몸무게보다는 '사이즈'라고 말하는 조이의 말에 무릎을 탁 쳤네요!

그리고 두 번째 철칙은 바로 음식은 먹고 싶은대로 먹는 것입니다. 살 빼기에 실패하는 많은 사람들이 이용하는 다이어트 공식은 음식 섭취를 극단적으로 줄이고 운동 또한 하지 않는 것입니다.

편하게 살 빼겠다는 도둑 심보랄까요? 하지만 조이가 말하는 다이어트란 음식은 그냥 먹고 싶은대로 먹되 그 이상의 칼로리를 분해할 수 있는 운동을 하자는 것입니다.

그리고 이건 조금 자기계발적인 내용이지만, 조이는 오히려 이런 다이어트 수칙들을 세운 다음 자연스럽게 살을 빠지고, 또 많은 팬들이 변화하는 자신의 모습을 칭찬 해주자 재미가 붙어 식단조절은 억지로 하지 않아도 알아서 자연스럽게 할 수 있게 됐다네요. 다이어트에 성공하는 사람들이 어떻게 행동하는지 이젠 알겠죠?


Source from http://amariforum.tistory.com/227

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